Mediterraner Gurken-Joghurt-Feta-Salat: Erfrischend & Schnell

Suchen Sie nach der perfekten Erfrischung für heiße Tage? Dieser mediterrane Gurken-Joghurt-Feta-Salat ist die ideale Wahl für alle, die eine gesunde und schnelle Mahlzeit suchen. Die Kombination aus knackiger Gurke, cremigem griechischem Joghurt und würzigem Feta lässt Sie den Sommer auf dem Teller genießen.

Dieses Gericht ist nicht nur ein Highlight bei jedem festiven Abendessen, sondern auch ein absoluter Liebling für das Meal Prep. Bereiten Sie den Salat im Voraus zu und lassen Sie die Aromen perfekt durchziehen, um den optimalen mediterranen Genuss zu erhalten.

Setzen Sie auf frische Zutaten und genießen Sie diesen Klassiker, der unter die Kategorie einfache gesunde Rezepte fällt. Ob als leichte Beilage oder als Hauptgericht, dieser Salat wird garantiert Ihre neue Lieblingsspeise.

Profi-Tipps für den perfekten Salat

  • Verwenden Sie Bio-Gurken und lassen Sie die Schale dran, um noch mehr gesunde Nährstoffe und eine tolle Farbe zu erhalten.
  • Lassen Sie den Feta für mindestens 30 Minuten im Dressing marinieren, damit er den vollen Geschmack entfalten kann.
  • Fügen Sie für eine extra aromatische Note frische Minze oder Dill hinzu, um das mediterrane Flair zu unterstreichen.
  • Servieren Sie diesen Salat direkt aus dem Kühlschrank, damit er seine erfrischende Wirkung voll entfalten kann.

Mediterraner Gurken-Joghurt-Feta-Salat

Ein unglaublich erfrischender und schneller Salat, der mit griechischem Joghurt und würzigem Feta überzeugt.

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Details

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 0 Min.
Gesamtzeit 10 Min.
Portionen 4 Portionen
Kategorie Abendessen
Methode Mischen
Küche Mediterran
Ernährungsweise Vegetarisch

Zutaten

Anweisungen

Notizen

Für ein intensiveres Aroma den Salat vor dem Servieren 15 Minuten ziehen lassen.


Nährwerte

Portionsgröße 1 Portion
Kalorien 180 kcal
Fett 12g
Gesättigte Fettsäuren 6g
Ungesättigte Fettsäuren 4g
Trans-Fettsäuren 0g
Cholesterin 30mg
Natrium 450mg
Kohlenhydrate 8g
Ballaststoffe 1g
Zucker 4g
Eiweiß 9g
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