Unwiderstehliches Thai-Erdnuss-Hühnchen in 30 Min.

Suchst du nach einem schnellen und aromatischen Abendessen, das dich direkt in die Straßen von Bangkok entführt? Dieses Rezept für Thai-Erdnuss-Hühnchen ist die perfekte Lösung für geschäftige Abende.

Die cremige Erdnusssauce harmoniert wunderbar mit zartem Hühnchen und knackigem Gemüse. Es ist eines unserer liebsten gesunden Rezepte, weil es nicht nur unglaublich lecker schmeckt, sondern auch den Hunger auf Asiatisches perfekt stillt.

Mit einer Zubereitungszeit von nur 30 Minuten passt es ideal in dein Meal Prep deutsch Programm. Überzeuge dich selbst von diesem einfachen und schnellen Genuss.

Profi-Tipps für den perfekten Geschmack

1. Verwende für eine besonders cremige Konsistenz hochwertige Erdnussbutter ohne Zuckerzusatz.

2. Röste die Erdnüsse kurz in der Pfanne an, bevor du sie als Topping über das fertige Gericht gibst, für den Extra-Crunch.

3. Wenn du es gerne schärfer magst, kannst du die Menge der Chilipaste individuell anpassen.

4. Serviere das Hühnchen über frisch gedämpftem Jasminreis oder Zoodles für eine leichtere Variante.

Thai-Erdnuss-Hühnchen

Ein schnelles, cremiges und würziges Thai-Gericht, das in unter 30 Minuten gelingt.

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Details

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 20 Min.
Gesamtzeit 30 Min.
Portionen 4 Portionen
Kategorie Abendessen
Methode Anbraten
Küche Thailändisch
Ernährungsweise Proteinreich

Zutaten

Anweisungen

Notizen

Du kannst das Gericht mit frischem Koriander und gehackten Erdnüssen garnieren.


Nährwerte

Portionsgröße 1 Portion
Kalorien 420 kcal
Fett 18g
Gesättigte Fettsäuren 3g
Ungesättigte Fettsäuren 12g
Trans-Fettsäuren 0g
Cholesterin 85mg
Natrium 650mg
Kohlenhydrate 15g
Ballaststoffe 3g
Zucker 4g
Eiweiß 35g
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